Educación médica y movimiento para vivir con menos dolor y más función
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Operaron a unos de verdad y a otros solo con cámara. Esto pasó.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Casi siempre es el que mejora moviéndote. Te enseño a reconocer en cuál estás.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Cinco años de seguimiento, y una parte seguía sin dolor.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
La radiografía dice cuánto se gastó tu rodilla. No dice cuánto te va a doler, ni si terminas en el quirófano.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Tu músculo pierde fuerza tres veces más rápido de lo que pierde tamaño. Y eso sí se puede revertir, incluso a los 87.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
No es coincidencia que empeore justo en tus peores semanas. Se midió durante un año, y el estrés pesó el doble.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Sin saber qué escuchar, esa frase no enseña prudencia. Enseña miedo. Y el miedo cambia lo que tu cuerpo puede hacer.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Una revisión de este año propone leer los puntos gatillo al revés: no como una falla del músculo, sino como una defensa.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Hacer el programa a medias no da la mitad del resultado. Un metaanálisis de 36 ensayos midió cuánto se pierde.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
La mayoría de las hernias se reabsorben solas. Que te la hayan encontrado no significa que te van a operar.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Llevas años oyendo que no tienes nada en los estudios. Sí tienes algo, tiene nombre y se reentrena.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Llevas semanas cuidando tu espalda y sigue doliendo. No te falta reposo: te falta movimiento del bueno.
Dra. Madian Peralta | Reconecta
Educación médica y movimiento para vivir con menos dolor y más función
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